liikunta

Hyvinvoinnin ydin: Näin arjen liikunta ja urheilu-uutiset pitävät mielen ja kropan virkeänä
Luettavaa

Liikunnan, inspiroivien uutisten ja harkitun ruokavalion yhdistelmä on avain siihen, että pidä huolta mielestä ja kehosta kokonaisvaltaisesti. Kun keho voi hyvin, mieli on terävä ja keskittymiskyky parempi. Kun mieli saa virikkeitä, se inspiroi kehoa liikkumaan ja etsimään uusia haasteita. Tämä on se positiivinen kierre, jolla arjen pienistä teoista kasvaa pitkäkestoinen ja kestävä hyvinvointi. Älä siis odota uutta vuotta tai maanantaita – aloita puolen tunnin kävely jo tänään ja anna kehosi ja mielesi kiittää, sillä jokainen pieni teko luo pohjan paremmalle huomiselle!

liikunta
Luettavaa

Kotitreeni ja liikunta ovat avainasemassa monen ihmisen pyrkimyksissä kohti parempaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Nykymaailman kiireisessä arjessa voi olla haastavaa löytää aikaa ja mahdollisuuksia säännölliseen liikuntaan perinteisissä kuntosaleissa tai liikuntaryhmissä. Kotitreeni tarjoaa kuitenkin erinomaisen ratkaisun tähän haasteeseen. Se on helppo ja joustava tapa liittää liikuntaa osaksi arkea, ja se sopii kaikentasoisille liikkujille. Kotitreenin edut Kotitreenin etuja ovat lukuisat: Kotitreenin aloittaminen Kotitreenin aloittaminen on helppoa. Tarvitset vain hieman tilaa ja motivaatiota.

Urheilua, liikuntaa ja hyvinvointia
Uutinen

OstaVihdistä -sivuston ja kampanjan lisäksi, meillä on paljon muutakin meneillään. Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen liikunta-aktiivisuuden kansainvälisessä vertailussa verrattain korkealle. Suomalaiset 11- ja 13-vuotiaat pojat täyttivät liikuntasuosituksen neljänneksi yleisimmin ja tytötkin ylsivät seitsemän aktiivisimman maan joukkoon. Ilmiön syitä voidaan pohtia.