Vitamiinit hyvinvoinnin pohjana
Vitamiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita, joita keho tarvitsee toimiakseen kunnolla. Niiden puutos voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, kuten väsymystä, heikentynyttä immuunijärjestelmää ja hidastunutta aineenvaihduntaa. Vitamiineja saadaan parhaiten monipuolisesta ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja proteiinia. Monet meistä saattavat kuitenkin kärsiä jonkin vitamiinin puutteesta tietämättämme. Onkin tärkeää tiedostaa, millaisia oireita eri vitamiinien puutostilat voivat aiheuttaa ja miten voimme parantaa vitamiinien saantia omassa arjessamme. A-vitamiini A-vitamiini on tärkeä näkökyvylle, ihon terveydelle ja